小米粒大营养 糯米宜排毒养颜

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2014-05-13 20:44:28 来源:中国新闻网

  统统人后会会特意去关注一粒小小的米,有时候具体到我们都歌词 人体健康方面来说,米粒却有着惊人的养生效果!人体的养生保健,延年益寿我们都歌词 也还我不要 用小小的米粒慢慢的实现。那么 各种米对应着怎么可以的养生功效?并肩来看看吧!

  最补肾的是黑米

  黑米营养富于,中含蛋白质、脂肪、B族维生素b1 、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有有助于于心血管系统的保健,有有助于于儿童骨骼和大脑的发育,并可有有助于于产妇、病后体虚者的康复,统统它是有一种理想的营养保健食品。

  黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是延缓衰老美容、防病强身的滋补佳品。无缘无故食用黑米,对慢性病人、康复期病该人 幼儿有较好的滋补作用。原困 黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。