冬季养生需谨慎 红薯切不可乱吃

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:彩神app官方网站

2013-11-14 19:25:38 来源:三九养生堂

  到了冬季,街边就会出现就是卖烤红薯的小摊。的确冬季是红薯最什么东西好吃的火锅的季节。红薯的食用人群很广,无论你是富豪还是贫民无论你是老叟还是顽童几乎非要 谁会拒绝你你你这一 美味的家伙。平时亲戚亲戚朋友只在意吃红薯那对于红薯的营养价值、功效与作用你又了解几块呢? 近日,在日本国家癌症研究中心最近提前大选的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯果真高居榜首。对于美味又健康的红薯是都要想咋样会会么吃就咋样会会么吃呢?显然都要,将会在不对的时间和身体状况下吃红薯极有将会食物中毒。就是红薯就是 能乱吃。下面亲戚亲戚朋友就给亲戚亲戚朋友介绍一下咋样科学健康的吃红薯。

  红薯内物质有效防癌

  众所周知,红薯的营养十分宽裕。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近提前大选的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。

  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯饱含宽裕的淀粉、维生素E以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的形状删剪,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品,多吃红薯还能利于减肥哦~

  而红薯中独有的脱氢表雄酮――三种肾上腺分泌的和雄激素例如 的类固醇激素,既能防癌又能益寿。

  冬天烤红薯非要带皮吃

  时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”.红薯皮焦焦的,更是受欢迎,就是人都要连皮一块儿吃下去。

  专家说,烤红薯最好无需说连皮吃,将会红薯皮饱含较多的生物碱,食用不要 会意味胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更非要食用,会引起中毒。